Тамара Анатольевна Анохина окончила в 1968 году Новосибирское театральное училище по специальности «Актер драматического театра». 

В 1978 г. Тамаре Анатольевне было присвоено звание заслуженной артистки РСФСР. В 1985 году она была награждена орденом «Знак Почета» и медалью «Ветеран труда». В труппу «Городского драматического театра «Студия» Л. Ермолаевой» актриса принята в сентябре 2002 года. В 2008 году ее имя занесено в Книгу Почета выдающихся деятелей культуры и искусства города Омска. На ежегодном фестивале при подведении итогов 2016\2017гг. "Удача сезона" получила награду в номинации "Лучшая женская роль" за роль Манефы в спектакле «Нелюдимо наше море, или Корабль дураков».

В марте 2022 года удостоена почетной премии «Легенда омской сцены»